六十歲老人更年期的癥狀通常表現(xiàn)為月經(jīng)異常、潮熱、煩躁易怒、記憶力下降、耳鳴、四肢無(wú)力等。
六十歲老人更年期癥狀的產(chǎn)生主要是由于隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)激素水平波動(dòng)或者是減少而造成的，主要癥狀表現(xiàn)為月經(jīng)異常，有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期不穩(wěn)定，甚至是閉經(jīng)的現(xiàn)象。由于血管的收縮會(huì)導(dǎo)致潮熱，通常表現(xiàn)為面部陣發(fā)性發(fā)紅、多汗等癥狀。另外，情緒也會(huì)變得不穩(wěn)定，通常表現(xiàn)為煩躁易怒、焦慮不安，記憶力也會(huì)明顯下降并伴有耳鳴、四肢無(wú)力等一些癥狀。
在此期間要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，平時(shí)多參加一些戶外活動(dòng)，并且要適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)興趣愛好。飲食上可以選擇吃一些富含維生素B的食物，如瘦肉、粗糧、牛奶等。盡量避免吃刺激性食物，比如濃茶、咖啡或酗酒。必要時(shí)可以通過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)下吃逍遙丸、谷維素片等來(lái)改善。
