首先知道任何的水果都是對血糖會產(chǎn)生影響的,大部分都會升血糖,但是對于糖尿病的病人,有一些水果升血糖的作用并不是很強。比如首先第一種就是無花果,無花果是一種高纖維的水果,含有豐富的酸類以及酶類對糖尿病患者很有益處。而且升糖的作用并不是很明顯,還可以幫助消化、促進食欲、穩(wěn)定血壓、減少脂肪的沉積等等,還可以預防糖尿病的并發(fā)癥。
第二種就是獼猴桃,獼猴桃里面含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇,可以有效地調(diào)節(jié)糖代謝調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導,是糖尿病水果中最被肯定的一個。
第三種就是,火龍果是高纖維低糖分低熱量,而且對于預防糖尿病性周圍神經(jīng)病面非常有幫助,因為含有豐富的蛋白質(zhì)膳食纖維和b族維生素,
第四種就是荔枝,荔枝是很甜的,但是荔枝這里面含的基本上都是果糖,果糖是對于糖尿病來說是可以服用的。而且荔枝有穩(wěn)定血糖,益智健脾,美容的作用。
可以少量的吃一些香蕉,因為香蕉含有磷鉀等等對心臟有很大的作用的物質(zhì),而且升糖作用也并不是很強,可以適量的吃。