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• 腳底抽筋怎么緩解

  發(fā)生腳底抽筋，首先需要立即停止活動，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關(guān)節(jié)處于過深的狀態(tài)，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當(dāng)進(jìn)行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態(tài)，在抽筋狀態(tài)初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進(jìn)行局部的熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。對于長時間受涼導(dǎo)致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產(chǎn)婦婦女以及中老年患者經(jīng)常發(fā)生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導(dǎo)致的，需要針對性的進(jìn)行補(bǔ)充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運(yùn)動兩周左右，可以進(jìn)行足底肌肉的按摩，也可以進(jìn)行局部熱敷，來緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-26 5469次

• 心絞痛的自救方法

  心絞痛是由于冠脈供血不足，心肌急劇的暫時缺血與缺氧而引起的臨床綜合征，以胸痛或胸悶不適為主要癥狀，嚴(yán)重者可發(fā)生心臟驟停，危害生命健康，我們必須掌握心絞痛正確的自救方法。（1）停止正在做的任何事情，就地休息。（2）舌下含服硝酸甘油，由于硝酸甘油有擴(kuò)張血管的作用，服用后會引起血壓下降，患者可能會因腦供血不足而出現(xiàn)眩暈。因此，建議最好是靠坐在沙發(fā)或椅子上服藥。部分患者服用后，可出現(xiàn)面色潮紅、頭痛、心慌等副作用。如果沒有硝酸甘油或含服硝酸甘油不見效，可改用其他抗心肌缺血藥物，如麝香保心丸，緩解心絞痛等癥狀的同時，不會導(dǎo)致血壓下降，也沒有心慌、面紅等不良反應(yīng)。（3）有條件的，給予吸氧、測量血壓。（4）發(fā)作30分鐘以上，或含服硝酸甘油/麝香保心丸都不能減輕癥狀，要及時呼叫"120"，等待急救醫(yī)生到現(xiàn)場救援。等待過程中，注意安撫患者的緊張情緒，因?yàn)樾那榫o張、心跳加速會增加心臟耗氧量，加重心肌缺血。（5）不建議用私家車或出租車運(yùn)送，因?yàn)檐嚿蠜]有搶救設(shè)備，一旦病人突發(fā)心臟驟停或病情加重，無法立即實(shí)施搶救。

  

  02:00
  賈海波 主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2021-12-23 29667次

• 房顫怎么自救
  在房顫發(fā)作的時候，首先不要緊張，機(jī)體在緊張狀態(tài)下，容易誘發(fā)一些疾病的發(fā)作。因此，在房顫發(fā)作的時候，患者要保持情緒的平穩(wěn)，避免情緒激動，以免加重自己的癥狀，而且要判斷自己的癥狀，采取相應(yīng)的措施。對于陣發(fā)性房顫，如果發(fā)作時間持續(xù)短，發(fā)作頻度比較小，而且自己感覺并沒有明顯的不適，可以不需要采取特殊對策，需要休息一下，再觀察有無不適的癥狀。若房顫時間長、頻繁，而且有自我感覺癥狀明顯的患者，可以先服用一些藥物進(jìn)行處理。達(dá)到癥狀的減輕之后即可，比如說可以應(yīng)用偉達(dá)帕明等藥物，這個藥物，房顫者家里最好要及時備用，以備不時之需。當(dāng)然了，這些藥物的服用方法應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行服用。而且房顫發(fā)作頻繁、癥狀明顯者，應(yīng)當(dāng)立即聯(lián)系醫(yī)院，到有資質(zhì)的醫(yī)院進(jìn)行就診，以免延誤病情。在飲食上，房顫患者要避免攝入刺激性的食物，比如說，濃茶和咖啡，吃飯也不要吃的過飽，可以多食用些纖維素豐富的食物，保持大便的通暢，一般要學(xué)會自我監(jiān)測脈搏。
  語音時長 2:06”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 6591次

• 心絞痛怎么自救？
  對于存在心絞痛的患者，如果目前癥狀發(fā)作，可以先舌下含服救心丸或者是復(fù)方丹參滴丸，這個時候如果能確定自身的血壓不低，其實(shí)含服硝酸甘油效果是最好。同時建議患者一定要及時的就近坐下，不要躺下，然后讓附近的親屬或者是朋友幫著自己測量一下心率和血壓。如果家里有吸氧設(shè)備，這個時候還可以結(jié)合吸氧，如果用藥以后不見明顯好轉(zhuǎn)，并且這種疼痛非常劇烈，最好撥打120。嚴(yán)重的心絞痛在家里是不能進(jìn)行治療，要及時的去醫(yī)院進(jìn)行救治，因?yàn)橛盟幹蟛灰娒黠@好轉(zhuǎn)，持續(xù)時間比較長或者是疼痛程度比較劇烈，就要考慮是不是發(fā)生了急性心肌梗死。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:11”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2020-02-20 2396次

• 游泳抽筋如何自救？
  病情分析：抽筋時不要慌張，如果能夠盡可能立即游到水面并上岸，在岸上對抽筋的部位肌肉進(jìn)行按摩，使肌肉放松，比如反向牽拉抽筋部位的肌肉，或用熱毛巾熱敷抽筋部位的肢體肌肉。如果不能游到岸上，也要盡量游向淺水區(qū)，并大喊呼救他人救上岸后解除肌肉痙攣。意見建議：游泳前一定要做充足的熱身運(yùn)動，不要在水中停留時間過久。建議在身體勞累、疲勞的時候不要游泳，天氣極其寒冷的時候也不要游泳。
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-09-10 1803次

• 房顫怎么自救
  病情分析：心房顫動的自救要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來決定。如果說比較嚴(yán)重的情況下，可能會出現(xiàn)頭暈、昏厥、心絞痛的情況發(fā)生。建議要及時的到就近的醫(yī)院，進(jìn)行及時的治療是比較好的。意見建議：平時的時候就要做好一些預(yù)防的措施，要按時的服用藥物，而且一定要保持情緒的穩(wěn)定，避免大悲大喜、精神過度緊張。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-14 1201次

• 水下抽筋怎么自救
  水下抽筋是一種緊急情況，但掌握正確的自救方法可以有效降低風(fēng)險(xiǎn)。遇到水下抽筋，首先要保持冷靜，然后通過拉伸、按摩等手段緩解癥狀，并及時補(bǔ)充電解質(zhì)，最后需注意預(yù)防措施。1、保持冷靜水下抽筋時，最重要的是保持冷靜，避免驚慌失措。緊張情緒會加劇肌肉
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 如果抽筋怎么快速自救
  一般情況下，患者可以通過向上扳腳趾、拉伸手臂、局部按壓等方式快速自救。1、向上扳腳趾：如果是腳部抽筋，要及時在抽筋后的第一時間抓住自己的腳趾，然后用力向上掰腳趾，利用相反互作用力，舒緩局部抽筋現(xiàn)象，并且還可以減輕疼痛。2、拉伸手臂：如果是手臂抽筋，在抽筋后要立即高舉手臂，然后雙手活動，使局部肌肉以及
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-01 0次