運(yùn)動(dòng)完一般30分鐘以后就可以洗臉。
運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致大量出汗,毛孔會(huì)處于張開狀態(tài),此時(shí)一般是不可以洗臉的,否則容易導(dǎo)致毛孔突然閉塞,會(huì)刺激到皮膚引起皮膚不適,可以等到30分鐘以后汗水消失再洗臉,此時(shí)洗臉一般就不會(huì)對(duì)皮膚造成刺激,也不容易導(dǎo)致涼氣進(jìn)入到體內(nèi)。
運(yùn)動(dòng)完可以洗臉的時(shí)候建議使用溫水洗臉,避免使用過(guò)熱或者過(guò)涼的水洗,否則也容易刺激到皮膚,同時(shí)還要避免使用刺激性的洗面奶,需要選擇適合自己膚質(zhì)的洗面奶。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理護(hù)膚,合理鍛煉,飲食方面也要好合理的安排,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,可以多吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物,少吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物。另外,要保持充足的睡眠,不可長(zhǎng)時(shí)間熬夜。