平時吃的過飽的時候經(jīng)常說哎呀我吃撐著了,其實就是肚子有一種脹滿而不舒服的感覺,這種感覺就叫做腹脹,感覺到腹脹并不一定就是得病。
比如咽東西的時候會有少量的空氣也會被帶到胃里,比如嚼口香糖的時候,因為反復吞咽而吞入大量空氣。如果平時吃飯比較快,大口喝水,引用啤酒和可樂等產(chǎn)氣飲料也都會使胃腸內產(chǎn)生過多的氣體而感覺到腹脹。吃過多容易產(chǎn)氣的食品也會感覺到腹脹,比如飯后立即吃水果等甜品就容易感覺腹脹。
以上這些情況的腹脹感覺都不是因為得病而引起,適當?shù)目刂骑嬍?,調整也飲食結構或者通過散步按摩腹部等情況,可以得到緩解。