成人捏脊的好處有促進血液循環(huán)、緩解疲勞、刺激神經(jīng)等,但是力度要適中。
1、促進血液循環(huán):
在進行捏擠的時候,能夠提高局部組織的溫度,從而使局部的皮膚溫度升高,皮下的毛細血管也會逐漸擴張,從而加快局部的血液循環(huán),能夠降低周圍血管的阻力。
2、緩解疲勞:
如果長時間進行重體力勞動,可能會導(dǎo)致背部肌肉堆積過多乳酸,還會有酸痛的感覺,可以通過捏脊的方式促進局部的乳酸代謝,從而能夠起到緩解疲勞的效果。
3、刺激神經(jīng):
因為皮下有較多的神經(jīng),而且脊柱兩側(cè)分布了較多的植物神經(jīng)節(jié)和神經(jīng)根,適當(dāng)?shù)哪蠹?,能夠刺激局部神?jīng),對身體健康有一定的好處。
除此以外,還具有調(diào)節(jié)脾胃、緩解便秘、提高身體免疫力等好處,但是時間不宜過久,以免對局部皮膚造成損害。