牛奶一般可以和黑芝麻一起吃，通常不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
牛奶屬于一種比較常見的飲品，蛋白質(zhì)以及鈣的含量比較高，喝了以后對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定的幫助，還可以改善因?yàn)槿扁}而引起的身體不適，比如腿抽筋、腿疼等，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘的情況出現(xiàn)。黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，比如蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B等，和牛奶在一起吃，可以使食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到更高，還可以為身體全方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使身體免疫能力有所增強(qiáng)。而且同時(shí)吃這兩種食物，對(duì)身體健康沒有影響，也不會(huì)降低其中一種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以牛奶和黑芝麻可以一起吃。
任何食物在吃的時(shí)候都需要適量，因?yàn)橐淮涡猿蕴啵菀子绊懙轿覆拷】?。平時(shí)還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如瑜伽、游泳等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)也有幫助。
