空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體造成傷害，主要原因是在饑餓狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，身體缺乏必要能量來源，可能導(dǎo)致低血糖、暈厥、休克等，還可能引發(fā)胃腸功能紊亂等問題，以下是具體分析：
1、低血糖風(fēng)險(xiǎn)
運(yùn)動(dòng)時(shí)身體需更多能量，空腹時(shí)血糖水平低，易導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)頭暈、心慌、出冷汗等癥狀。
2、影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
沒有足夠能量供應(yīng)，運(yùn)動(dòng)中身體易疲勞，肌肉力量和耐力受影響，降低運(yùn)動(dòng)效果。
3、胃腸不適
空腹運(yùn)動(dòng)可能刺激胃酸分泌，本身有胃部疾病的人，病情可能加重，引發(fā)胃痛、胃潰瘍等問題。
4、增加心臟負(fù)擔(dān)
空腹時(shí)，身體為維持血糖，可能分解肌肉供能，增加心臟負(fù)擔(dān)，影響心血管系統(tǒng)。
5、藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn)
正在服用降糖藥（如二甲雙胍、格列本脲）、降壓藥（如硝苯地平、卡托普利）或抗凝藥（如華法林、肝素）等藥物的人群，空腹運(yùn)動(dòng)可能加劇藥物副作用，導(dǎo)致血糖過低、血壓波動(dòng)或出血風(fēng)險(xiǎn)增加。
因此，運(yùn)動(dòng)前適量進(jìn)食很重要，能保證能量供應(yīng)，也能避免上述潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。
