吃酵素三天胖了五斤主要是由于酵素當(dāng)中含有大量的糖分導(dǎo)致,可以通過調(diào)整飲食、運(yùn)動的方式改善。
酵素生產(chǎn)過程當(dāng)中會使用到水果等含糖量比較高的原料,所以酵素里面含的糖分比較高,而且熱量非常高,有些患者吃酵素以后,不僅達(dá)不到減肥效果,還會出現(xiàn)發(fā)胖的情況,此時需要停止使用酵素。如果想要減肥可以通過調(diào)整飲食以及合理運(yùn)動的方式減肥,平時不可以吃高脂肪、高熱量的食物,比如奶油、蛋糕、巧克力??梢远喑砸恍┖掷w維高的食物,比如燕麥、山藥。另外還要多參加一些有氧運(yùn)動,比如跑步、游泳,有氧運(yùn)動不僅能夠燃燒身體脂肪,還可以增強(qiáng)心肺功能。如果想要快速去掉身體內(nèi)的脂肪,還可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做抽脂手術(shù)。
日常生活中減肥一定要科學(xué)減肥,避免過度節(jié)食,以免影響身體健康。