牛奶和橘子是不能一起吃的,在喝牛奶前后1小時左右不宜吃橘子,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇,就會發(fā)生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。
橘子具有開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳的功效,可用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、肺熱咳嗽等癥狀。
橘子有抑制葡萄球菌的作用,可以升高血壓、興奮心臟、抑制胃酸和子宮的運(yùn)動,還可以降低毛細(xì)血管的脆性。
橘子富含維生素c與檸檬酸,具有美容作用和消除疲勞的作用。
平時需要注意休息,避免熬夜以及過度勞累,可以適當(dāng)運(yùn)動,增強(qiáng)抵抗力,同時飲食需要清淡,營養(yǎng)均衡,可以吃一些新鮮的蔬菜以及水果,如西紅柿、火龍果、胡蘿卜、獼猴桃等。