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為你推薦

• 如何克服眩暈

  一個(gè)是要避免誘發(fā)因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機(jī)、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發(fā)眩暈，特別一些發(fā)作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個(gè)誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預(yù)防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個(gè)這些發(fā)作性疾病，它是一個(gè)反復(fù)發(fā)作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預(yù)，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發(fā)作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個(gè)疾病的病因去預(yù)防。

  

  01:24
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 2920次

• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學(xué)習(xí)這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進(jìn)行溝通交流，表達(dá)自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因?yàn)榛加胁鸸δ苷系K而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張?；颊撸耗侨绻霈F(xiàn)了勃起問題，應(yīng)該怎么治療好呢？藥師：如果出現(xiàn)了勃起功能障礙，也不要太過擔(dān)心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的?？梢栽谛陨钋胺盟_(dá)拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達(dá)拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習(xí)慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-29 20404次

• 如何克服怯場心理
  一，語言調(diào)節(jié)法，通過一些有激勵(lì)作用的內(nèi)部語言使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想情緒產(chǎn)生一定的作用。比如在這個(gè)怯場心理征兆出現(xiàn)的時(shí)候通過一些簡單具體，帶有肯定性的語言來暗示自己，比方說我有信心、一定能做好等等。二，轉(zhuǎn)移注意法，在考試當(dāng)中遇到比較難的，可以采取主動的注意轉(zhuǎn)移，減少焦慮，回避一時(shí)解答不了的或者暫時(shí)想不起來的，等其它的題答完以后再重新來思考。三，呼吸調(diào)節(jié)法，消除雜念，有意識地控制自己的情緒，具體的做法就是腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中到呼吸上，靜聽空氣流入流出發(fā)出的這種微弱的聲音，然后以吸氣方式連續(xù)從一到十，每次吸氣注意繃緊身體，在頭腦反應(yīng)出數(shù)字。在呼氣的時(shí)候說放松，并在頭腦中出現(xiàn)放松這個(gè)詞，這樣連續(xù)數(shù)下去，注意節(jié)奏放慢，讓身體盡量的保持松弛的感覺，直到整個(gè)感覺到鎮(zhèn)靜為止。
  語音時(shí)長 1:47”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-14 13492次

• 如何克服心理障礙
  面對自己的心理障礙采取以下的心態(tài)會比較有益，首先必須接受自己的患病現(xiàn)實(shí)，其次必須自己承擔(dān)起克服心理病的主要責(zé)任，然后在條件許可的情況下，尋求專業(yè)的心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。個(gè)人存在某方面的心理障礙或缺陷，本人和社會能接受這種障礙，或缺陷就沒有去克服的必要，金無足赤人無完人，優(yōu)秀和缺陷并存才是一個(gè)完整的人。如果心理障礙或缺陷使本人感到痛苦并嚴(yán)重影響社會功能，則應(yīng)當(dāng)努力的克服?？朔睦碚系K最有效的方法就是揚(yáng)長避短，培養(yǎng)興趣積極參加戶外活動，學(xué)會交往處理好人際關(guān)系，增強(qiáng)自信，多將想法去付諸于行動，穩(wěn)定心態(tài)，坦然面對困難，要知足常樂，不追求完美。
  語音時(shí)長 1:33”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-08-28 13035次

• 如何克服心理頭暈
  病情分析：多注意休息、合理飲食、多進(jìn)行戶外運(yùn)動、適當(dāng)?shù)膶︻^部進(jìn)行按摩等，能夠有效的克服心理頭暈。對于心理頭暈來說，并不是出現(xiàn)了真正的頭暈癥狀，與不良的情緒有關(guān)系，比如說患者出現(xiàn)抑郁焦慮時(shí)，就會出現(xiàn)心頭暈，所以提高心理素質(zhì)比較重要。意見建議：建議患者平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，要均衡飲食，葷素搭配，而且飲食要多樣化。還要積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，對于身體健康非常有好處。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-21 901次

• 減肥如何克服心理障礙
  當(dāng)肥胖者減肥受挫，尤其是在采取了各種常用方法后，體重不下降甚至反而增長。特別是那些自制力比較弱的病人，會使他們減肥無望而喪失信心，繼而會產(chǎn)生自責(zé)心態(tài)，甚至自暴自棄。對于這種有心理障礙的肥胖病人，要重新制定切實(shí)可行的方案和對策。要正視他，要重復(fù)他所說的內(nèi)容，以表示對他的尊重與重視，切忌在旁低語，以免引起他們疑慮心理。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-17 2602次

• 如何克服心理狐臭
  心理狐臭也可能是心理作用，患者并沒有狐臭，此時(shí)可以調(diào)整心態(tài)，不需要進(jìn)行特殊治療。如果患者本身患有狐臭，以治療狐臭為主，患者可以通過注意衛(wèi)生、藥物治療、手術(shù)治療等方法改善狐臭。1、調(diào)整心態(tài)：患者可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，轉(zhuǎn)移自身的注意力，調(diào)整心態(tài)，還可以咨詢心理醫(yī)生，進(jìn)行正確疏導(dǎo)。2、注意衛(wèi)生：患者要注意
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-17 119次

• 如何克服心理性陽痿
  心理性陽痿的病因有很多，比如說有人是工作壓力大，焦慮緊張導(dǎo)致。一般就需要自我調(diào)解，保障充足的睡眠，增加營養(yǎng)，多吃高蛋白食物?？梢杂靡恍┌采裰叩闹谐伤幬锔纳平箲]緊張的狀態(tài)，就會明顯緩解。如果有些人是因?yàn)閷π灾R比較貧乏，導(dǎo)致了首次的性經(jīng)歷失敗，容易導(dǎo)致陽痿。這種情況一定要到正規(guī)醫(yī)院讓專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，逐
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 438次