去年冬天的時(shí)候我接診過(guò)一個(gè)女性患者，她告訴我，她感覺(jué)全身無(wú)力，經(jīng)常感到寒冷，甚至在溫暖的室內(nèi)也感到冷，而且沒(méi)有精神，感覺(jué)非常疲倦，即使休息了很久也難以恢復(fù)精力，通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)這個(gè)患者是貧血引起的，通過(guò)應(yīng)用補(bǔ)鐵藥物治療，患者癥狀逐漸患者。
其實(shí)臨床上除了貧血會(huì)引起患者出現(xiàn)身體冷、乏力、沒(méi)精神、感覺(jué)累的癥狀外，營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退癥等也會(huì)引起該癥狀，所以患者在出現(xiàn)不適后建議及時(shí)就診治療，以免延誤病情。
那么，臨床上出現(xiàn)上述癥狀后需要注意什么呢？
1、多休息：如果患者的癥狀比較輕微，并沒(méi)有影響正常的生活和工作，可以多注意休息，避免過(guò)度勞累，每天建議10點(diǎn)前睡覺(jué)，早上6-7點(diǎn)起床，中午可以適當(dāng)午睡半小時(shí)左右。同時(shí)還要保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)于激動(dòng)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在日常生活中建議患者可以根據(jù)自身情況選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，比如慢走、打太極拳等，能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，大概每天半小時(shí)即可。
3、飲食調(diào)理：在此期間患者還可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康，大概每天至少進(jìn)食400g。
希望這次分享能幫助到大家，如果有其他問(wèn)題，歡迎隨時(shí)提問(wèn)。
