肚子一般是指腹部，轉(zhuǎn)呼啦圈是否能減腰部和腹部贅肉需要根據(jù)具體情況分析，如果轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)間比較長(zhǎng)，一般能減，如果轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)間比較短，一般不能減，平時(shí)要定期去醫(yī)院體檢，能夠了解身體的健康狀況。
1、能：
轉(zhuǎn)呼啦圈屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈敏度，對(duì)腰部和腹部有著比較好的鍛煉作用，還可以加快身體代謝的速度，尤其是腰部和腹部。每天堅(jiān)持30~60分鐘，可以使腰部和腹部的贅肉減少，使局部肌膚變得緊致，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2、不能：
如果偶爾轉(zhuǎn)一次呼啦圈，而且轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)間比較短，身體所攝入的能量不能夠被人體消耗，腰部和腹部贅肉一般不會(huì)減少，所以起不到減肥的作用。
如果體重不理想，腰部和腹部贅肉比較多，應(yīng)該采取科學(xué)合理的方法減肥，避免過(guò)度節(jié)食，以免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
