壓力大月經(jīng)推遲不來(lái)可以通過(guò)心理治療、生活飲食和藥物進(jìn)行治療。
壓力大月經(jīng)推遲不來(lái)怎么辦
1、心理治療:如果平時(shí)壓力比較大導(dǎo)致情緒波動(dòng),也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲不來(lái),所以首先需要保持愉快的心情,可以看一些自己喜歡的書(shū)籍或者電視,同時(shí)也可以在休息的時(shí)候可以多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)緩解心理壓力。
2、生活飲食:如果平時(shí)壓力大老是熬夜,也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲不來(lái),所以在平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息,避免熬夜,還可以進(jìn)行跑步,轉(zhuǎn)移注意力。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?、葡萄、糖果等食物,也能夠緩解心理壓力?/p>
3、藥物:如果壓力大導(dǎo)致了身體激素水平紊亂,也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲不來(lái)的現(xiàn)象,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮等藥物緩解。
所以如果出現(xiàn)了壓力大導(dǎo)致月經(jīng)推遲不來(lái)的癥狀,建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī),平時(shí)還需要保持愉快的心情,多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
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