喉嚨總是不舒服考慮是飲水過(guò)少、食物刺激、感冒、扁桃體炎、慢性咽炎等原因，需要根據(jù)原因進(jìn)行改善。建議患者及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后規(guī)范治療。
1、飲水過(guò)少：
如果長(zhǎng)期處于干燥的環(huán)境中，并且沒(méi)有多喝水的習(xí)慣，容易導(dǎo)致咽喉黏膜干燥，從而引起咽干、咽痛等癥狀，需要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天保證2000毫升，可以選擇溫開(kāi)水或者檸檬水。
2、食物刺激：
如果經(jīng)常吃辣椒、大蒜、麻辣燙等食物，刺激性比較大，容易反復(fù)刺激咽喉部位，也會(huì)出現(xiàn)疼痛、口渴等癥狀，需要及時(shí)糾正飲食習(xí)慣，避免吃以上食物，可以選擇面條、稀飯、蘋(píng)果、菠菜等清淡食物。
3、感冒：
該病的形成與病原體感染有關(guān)，在炎癥的不斷刺激下，會(huì)導(dǎo)致咽部出現(xiàn)炎癥性反應(yīng)，還會(huì)有紅腫、疼痛等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、青霉素V鉀片、磷酸奧司他韋膠囊等藥物治療，以上藥物可以在飯后半小時(shí)服用，能夠防止胃腸道負(fù)擔(dān)加重。
4、扁桃體炎：
患有該疾病后會(huì)不斷刺激咽喉黏膜，沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，還會(huì)向鄰近器官不斷蔓延，從而引起咽喉不舒服，可以遵醫(yī)囑服用銀黃顆粒、喉咽清口服液、炎可寧片等藥物治療，為了使藥效發(fā)揮，用藥期間避免喝濃茶、咖啡以及酒精飲品。
5、慢性咽炎：
該病的形成與接觸有害氣體、煙酒過(guò)度等因素相關(guān)，患病后咽部黏膜長(zhǎng)期受到炎癥刺激，還會(huì)處于充血水腫的狀態(tài)，也會(huì)使咽部出現(xiàn)異物感、干燥感，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用清喉利咽顆粒、金嗓利咽丸、咽炎片等藥物治療，這些藥物可以用40℃左右的溫水送服，避免水溫過(guò)低或者過(guò)高。
為了減少患病幾率，平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，可以根據(jù)自身情況進(jìn)行跑步，跳繩，騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)身體免疫力。
