全身肌肉輕微震顫很頻繁考慮是精神緊張、過度勞累、低鈣血癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、帕金森病的原因，可以通過放松精神、加強(qiáng)休息、補(bǔ)充鈣劑、口服藥物等方式進(jìn)行改善，若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、精神緊張：
如果精神長期緊張，則會使神經(jīng)興奮度升高，導(dǎo)致肌肉神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，從而引發(fā)肌肉出現(xiàn)輕微震顫和收縮，而且很頻繁。可以通過練習(xí)瑜伽、打太極拳、做深呼吸等方式放松緊張的情緒，有助于改善癥狀。
2、過度勞累：
如果機(jī)體過于勞累，則會導(dǎo)致肌肉過度疲勞，肌肉在疲勞狀態(tài)下容易出現(xiàn)輕微的收縮和震顫，這種情況出現(xiàn)的頻率比較高。對于此種情況，建議患者加強(qiáng)休息，保持充足的睡眠時間，每天睡眠時間保持在8個小時以上，有助于改善癥狀。
3、低鈣血癥：
鈣具有抑制神經(jīng)興奮的生理功能，如果患有低鈣血癥，則會導(dǎo)致神經(jīng)的興奮度增加，容易引起肌肉痙攣，從而出現(xiàn)全身肌肉持續(xù)收縮的癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣顆粒等鈣劑為身體補(bǔ)鈣，能夠提高血液中的鈣質(zhì)含量，緩解低鈣血癥的癥狀，建議每天在固定時間補(bǔ)充鈣質(zhì)，能夠達(dá)到較好的補(bǔ)鈣效果。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：
如果患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥，則患者體內(nèi)的甲狀腺激素水平會高于正常人，從而導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率增加，使神經(jīng)興奮度升高，引起肌肉和神經(jīng)出現(xiàn)收縮和震顫?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、甲亢靈片等藥物進(jìn)行治療，建議在飯后服用藥物，以免對胃部造成刺激。
5、帕金森?。?/p>
帕金森病是一種神經(jīng)退行性疾病，與多巴胺能神經(jīng)元的減少有關(guān)。患者體內(nèi)的乙酰膽堿水平相對較高，使得主動肌和拮抗肌的收縮不平衡，引發(fā)肌肉震顫。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服輔酶Q10膠囊、維生素E軟膠囊、鹽酸普拉克索片等藥物進(jìn)行治療，患者服用藥物應(yīng)嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，不可自行添加或減少藥物的使用劑量，以免影響疾病的治療。
在日常生活中，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持營養(yǎng)攝入均衡，多吃富含維生素和膳食纖維的新鮮水果和蔬菜，注意休息，避免過度勞累，保持適量的運動鍛煉，有利于身體健康。
