腳底板麻木一般指的是足底發(fā)麻。足底發(fā)麻考慮是局部壓迫、鞋子不合適、踝管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腰椎間盤突出癥等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、局部壓迫：
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐、久站或蹺二郎腿等，會(huì)導(dǎo)致足底局部受壓，從而引起發(fā)麻。建議及時(shí)改變姿勢(shì)，活動(dòng)足部，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、鞋子不合適：
如果穿了鞋底過硬或過薄的鞋子，走路時(shí)對(duì)足底的壓力不均勻，可能會(huì)導(dǎo)致局部神經(jīng)受壓發(fā)麻。建議更換合適的鞋子。
3、踝管綜合征：
此疾病會(huì)導(dǎo)致足部的神經(jīng)在某些部位受到卡壓，引起足底發(fā)麻。
4、糖尿病周圍神經(jīng)病變：
糖尿病患者長(zhǎng)期血糖控制不佳，可能會(huì)導(dǎo)致周圍神經(jīng)受損，出現(xiàn)足底發(fā)麻的癥狀。
5、腰椎間盤突出癥：
突出的椎間盤可能會(huì)壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致出現(xiàn)從腰部到足底的放射性麻木。
在生活中應(yīng)保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等。
