前一段時(shí)間，接診了一位42歲的男性患者，患者來(lái)到我的診室后，氣喘吁吁，患者告訴我，由于身體比較肥胖，還出現(xiàn)了心律不齊的情況，嘗試過(guò)很多減肥方法，效果都不是很理想。聽說(shuō)白術(shù)和澤瀉泡水喝能減肥，但是自己不敢盲目應(yīng)用，于是來(lái)醫(yī)院向我咨詢。
對(duì)于患者提出的這個(gè)問題，別困擾著很多減肥的人，下面以我的臨床經(jīng)驗(yàn)給大家分析一下。
一般情況下，白術(shù)和澤瀉泡水喝一般不能減肥，白術(shù)和澤瀉在中醫(yī)中有一定的藥用價(jià)值，白術(shù)具有補(bǔ)氣健脾和燥濕利水的功效，可以輔助治療脾氣虛弱，澤瀉具有利水滲濕、泄熱的功效，可以改善濕熱引起的小便不利、熱淋澀痛等，雖然這兩種藥物具有一定的功效和作用，但是并沒有減肥的作用。如果體重不理想，需要采取科學(xué)合理的方法進(jìn)行減肥，不要盲目應(yīng)用藥物，也不要輕信偏方。
減肥期間需要注意以下幾點(diǎn)：
1、適量運(yùn)動(dòng)：每天至少保證半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，比如跑步、騎自行車、游泳等，能夠加快身體代謝的速度，有利于脂肪燃燒，這些運(yùn)動(dòng)方式可以交替進(jìn)行，可以使減肥效果更好。
2、改善飲食：平時(shí)需要以低脂低熱量的飲食為主，盡量不要吃高脂肪高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等，還要控制好飲食量，每餐可以吃7~8分飽，但是不要過(guò)度節(jié)食。
減肥期間還需要定期測(cè)量體重，要制定一個(gè)減肥計(jì)劃，要相信自己會(huì)擺脫身體肥胖的困擾，擁有更健康的體魄。
