打嗝打不出來,可能是由于消化功能紊亂,出現(xiàn)了腹脹、腹痛等不適的癥狀。
有消化不良,可以少吃多餐,吃點(diǎn)易消化的流質(zhì)飲食;
有腹脹,打嗝打不出來時(shí),可以口服促胃動(dòng)力藥和促消化的藥物,如莫沙必利、酵母片、健胃消食片等等,也可以吃點(diǎn)健胃消食的食物,如山楂片、雞內(nèi)金等。
平時(shí)不要吃容易引起腹脹、不易消化的食物,如糯米、板栗、紅薯等。
多吃新鮮的蔬菜水果,可以補(bǔ)充多種維生素;吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空;
吃飯時(shí)不要說話,睡前不進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng);作息規(guī)律,保證充足的睡眠,不要熬夜。