AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 腳骨折拆石膏后怎么進行康復(fù)訓(xùn)練

      腳骨折拆石膏后可循序漸進的進行局部肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活度等康復(fù)訓(xùn)練,以防止因長期制動導(dǎo)致的關(guān)節(jié)粘連與肌肉萎縮等情況。

      腳骨折拆石膏后建議進行腳趾屈曲和伸展活動、肢體抬高訓(xùn)練和膝關(guān)節(jié)屈曲、伸展等活動??梢赃M行蹬腳運動,即騎腳踏車的蹬腿方式,每日十次,根據(jù)時間逐漸增加。其主要目的是防止關(guān)節(jié)僵硬,恢復(fù)踝關(guān)節(jié)活動范圍和功能,促進血液循環(huán)減輕局部腫脹,防止出現(xiàn)肌肉萎縮。另外也可以練習(xí)踝關(guān)節(jié)環(huán)繞活動,使用腳踝前后左右環(huán)繞,在整個過程中保證腿部不動,只移動腳踝,能夠促進腳部關(guān)節(jié)的靈活度。

      在進行以上訓(xùn)練時患者最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行,以免因訓(xùn)練方式不當(dāng)引起二次受傷。在訓(xùn)練時也要避免時間過長,需要根據(jù)自身的具體情況來進行,飲食上可以吃一些含鈣高的食物,比如牛奶、骨頭湯、核桃等,有利于身體恢復(fù)。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦