懷孕了燒心一般要注意飲食上的調(diào)整、要注意調(diào)節(jié)生活狀態(tài)等。
1、要注意飲食上的調(diào)整：
一次進(jìn)食的食物不要太多，不要造成胃部過度膨脹，少食多餐會使胃酸分泌逐漸減少，而減少胃酸反流和食物逆流等引起燒心的病因，使燒心癥狀得到改善；不能進(jìn)食濃茶、濃咖啡等刺激性食物，辛辣、油膩等食物也要盡量少吃，對燒心的癥狀可以得到良好緩解；睡前不要進(jìn)食，孕婦平躺后胃酸反流會減少，可以緩解燒心的癥狀。飲食要均衡搭配，營養(yǎng)豐富，以清淡，容易吸收、消化為主。
2、要注意調(diào)節(jié)生活狀態(tài)：
懷孕后由于雌激素和孕激素對于胃腸道會產(chǎn)生明顯的刺激，因此胃腸道反應(yīng)比較明顯，表現(xiàn)為惡心、嘔吐，往往還伴有燒心，孕婦燒心時要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，避免反流。所穿的衣服還應(yīng)該注意保持寬松，不要穿過緊的衣服，以減少腰和腹部的壓力，也可以在一定程度上緩解燒心。平時還需要注意不要有太大的情緒波動，避免出現(xiàn)熬夜，以及作息不規(guī)律的情況，均可以改善燒心的癥狀。
