產(chǎn)后一般4周~6周子宮可以恢復(fù),恢復(fù)期間需要嚴(yán)格加強(qiáng)生活護(hù)理。
由于女性在懷孕期間子宮部位會(huì)逐漸的增大,經(jīng)歷過生產(chǎn)后子宮體積以及重量會(huì)發(fā)生變化,并且會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜再生以及子宮血管的變化,此過程需要逐步的恢復(fù)。如果個(gè)人體質(zhì)比較強(qiáng),產(chǎn)后有科學(xué)合理的飲食習(xí)慣和起居習(xí)慣,此時(shí)子宮恢復(fù)的時(shí)間比較短,一般在4周。如果個(gè)人體質(zhì)比較差,產(chǎn)后有不良的飲食習(xí)慣以及起居習(xí)慣,子宮恢復(fù)的時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng),可能需要6周。
產(chǎn)后女性需要適當(dāng)休養(yǎng),避免熬夜或過度勞累現(xiàn)象出現(xiàn),也需要保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡,不可以食用辛辣刺激性食物,比如辣椒、辣條、芥末等,可以適量的食用一些高蛋白質(zhì)、高維生素類的食物,比如雞蛋、芹菜、藍(lán)莓等,保持合理的生活習(xí)慣,對(duì)自身恢復(fù)有益處。