伸腿小腿抽筋可能是因?yàn)橥炔渴軟鲈斐傻?，也有可能是缺鈣導(dǎo)致的，可以通過(guò)物理方法緩解，也可以通過(guò)服用藥物改善。
如果在伸腿的時(shí)候出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象很有可能與腿部受涼有關(guān)，因?yàn)橥炔考∪猱?dāng)受到寒冷刺激的時(shí)候很容易引發(fā)痙攣的情況，所以會(huì)造成抽筋的癥狀，這種情況可以通過(guò)做腿部熱敷的方式來(lái)改善，平時(shí)要注意加強(qiáng)腿部保暖。
如果身體缺鈣也容易造成伸腿的時(shí)候小腿出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，而且通常在長(zhǎng)期站立或者從事一些比較勞累的體力勞動(dòng)后會(huì)誘發(fā)，在抽筋時(shí)可以通過(guò)按摩來(lái)緩解抽筋的癥狀，也可以通過(guò)專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片來(lái)改善。
平時(shí)在日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}量比較高的食物，比如排骨、骨頭湯、大蝦等，也可以適當(dāng)?shù)亩嗟綉敉庾邉?dòng)曬一下太陽(yáng)，可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。
