女人腰部怕冷多由于脾腎陽(yáng)虛的原因引起的，可以選擇飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉及中藥熱敷、熏蒸等方法進(jìn)行調(diào)理。
從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，女人腰部怕冷多屬于氣血虧虛、腎陽(yáng)虛虛，通過(guò)藥膳也可以獲得較好的臨床療效，例如飲用枸杞老姜茶、當(dāng)歸生姜羊肉湯等，建議飲食要注意清淡，不要吃太多生冷黏膩的食物，可以吃牛羊肉、雞肉等溫補(bǔ)性的食材。平時(shí)注意加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)也可以改善癥狀，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增加身體代謝，有利于祛濕溫陽(yáng)。
另外，使用具有散寒通絡(luò)的中藥，例如茜草、桂枝、伸筋草等，加熱以后熏洗腰部，一般需要持續(xù)熱敷30分鐘，通過(guò)提高皮膚表面的溫度，迅速改善腰部怕冷的臨床癥狀。還可以堅(jiān)持用艾草以及溫?zé)崴菽_，能活血行氣、祛風(fēng)散寒，也可以進(jìn)行艾灸治療，可以艾灸涌泉、足三里、氣海、關(guān)元、神闕、腎俞、腰陽(yáng)關(guān)等穴位。
