一,山楂泡水,山楂有消食、健胃的功效,同時還可以軟化血管,對于血壓的降低有一定的效果。
二,枸杞泡水,尤其是黑枸杞,它含有豐富的花青素,可以改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,能夠使血管恢復(fù)彈性,對血壓的降低有明顯的效果。
三,苦蕎泡水,苦蕎中含有蘆丁,而蘆丁可以軟化血管、降脂、降壓、降糖。
四,用三七泡水,三七可以降脂、降壓,同時還可以增強人體的免疫力。
五,菊花泡水,尤其是干菊,它有軟化血管,降低血壓的功效。
六,牛蒡泡水,牛蒡中含有膳食纖維可以吸附身體中的鈉,而且牛蒡中含有牛蒡苷,能使血管擴(kuò)張,達(dá)到降壓的效果。