大便拉不出最好是掛消化內(nèi)科的門(mén)診,大便拉不出常見(jiàn)的原因?yàn)榇蟊惚容^干燥導(dǎo)致排便費(fèi)力,或者是有慢性胃腸炎導(dǎo)致功能性消化不良或者有便秘等等原因所造成。
大便拉不出來(lái),平時(shí)要多喝水,可以喝點(diǎn)蜂蜜,可以起到潤(rùn)滑腸道作用,還可以喝點(diǎn)酸奶,酸奶里面有很多的益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)排便。平時(shí)要注意飲食清淡,低鹽低脂,不要吃辛辣刺激,過(guò)于堅(jiān)硬粗糙,過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物,吃飯細(xì)嚼慢咽。平時(shí)不要久坐不動(dòng),還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽等等,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化,促進(jìn)排便,還要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。