第一個(gè)是山藥。山藥能夠促進(jìn)大腦分泌脫氫表雄酮,服用脫氫表雄酮,可以使睡眠改善,心情愉快,充滿活力,顯得年輕,使人胃口好等,可以獲得健身強(qiáng)體的效果。
第二個(gè)就是枸杞。食用枸杞可以扶正固本和扶正去邪,增強(qiáng)機(jī)體機(jī)能,促進(jìn)健康恢復(fù),并且提高機(jī)體的抗病能力,以此對抗病邪的侵害。
第三個(gè)就是胡桃肉。胡桃肉里面含有較多的人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能夠滋養(yǎng)腦細(xì)胞。
第四個(gè)就是蓮心。蓮心具有很好的去心火的功效,并有助于帕金森患者睡眠。用蓮子心沖水喝,對便秘有緩解作用。蓮子有養(yǎng)心健腦的功效,中老年人,特別是腦力勞動者經(jīng)常使用,可以健腦,增強(qiáng)記憶力,提高工作效率。
建議平時(shí)合理飲食。