腰椎不好一般是可以跳舞的，但是要選擇動(dòng)作幅度較小、比較緩和的舞蹈，不可選擇動(dòng)作幅度過(guò)大、過(guò)于猛烈的舞蹈，以免導(dǎo)致腰椎不好的情況加重。
腰椎不好的患者可能是患有腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎退行性病變等疾病，應(yīng)盡量避免彎腰動(dòng)作以及撿拾物品動(dòng)作，有利于疾病的恢復(fù)和好轉(zhuǎn)。但是患者一般是可以跳舞的，跳舞不但可以愉悅心情，同時(shí)可以鍛煉下肢肌肉的力量，以及腰部、髖等脊柱和關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，因此對(duì)于康復(fù)鍛煉有好處，但應(yīng)盡量避免大幅度腰部活動(dòng)的舞蹈，以輕柔舞蹈類型為主。
患者平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)、抵抗力和免疫力，但是要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激，以免導(dǎo)致身體受到傷害。平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，每天早睡早起，多注意休息保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病恢復(fù)也是十分有幫助的。飲食上患者可以吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物，如雞湯、排骨湯、豆制品等。
