糖尿病跳繩一次多少個(gè)是沒(méi)有具體數(shù)量的，具體個(gè)數(shù)因人而異，但時(shí)間以不低于20分鐘為宜。
對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，控制血糖是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不單單是靠降糖藥物或胰島素治療，還需要在日常生活中注意控制飲食以及規(guī)律的體育鍛煉。糖尿病患者應(yīng)選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、慢跑等，同時(shí)也應(yīng)注意不要選擇相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
糖尿病患者跳繩時(shí)應(yīng)控制在20分鐘為宜，具體跳繩個(gè)數(shù)因人而異，不能一概而論。一些年輕的糖尿病患者可能在20分鐘之內(nèi)跳繩的個(gè)數(shù)較多，年紀(jì)稍大的糖尿病患者在20分鐘內(nèi)跳繩的個(gè)數(shù)則相對(duì)較少。每日規(guī)律的20分鐘跳繩，對(duì)控制血糖可以起到很好的效果。如糖尿病患者選擇其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也需要控制在20-30分鐘左右為宜，避免因運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)過(guò)量而出現(xiàn)低血糖的癥狀。
糖尿病跳繩一次不低于20分鐘為宜，過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的穩(wěn)定都是有影響的，患者本人應(yīng)把握運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
