急性腹瀉后要注意多喝水、補充蛋白質(zhì)、多攝入維生素、清淡飲食等。
1、多喝水:
急性腹瀉后會導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失,使電解質(zhì)紊亂,要多喝水及時補充水分,提高新陳代謝,使機體能夠正常運行。
2、補充蛋白質(zhì):
急性腹瀉會導(dǎo)致身體蛋白質(zhì)大量丟失,要及時補充蛋白質(zhì),提高機體免疫力。
3、多攝入維生素:
急性腹瀉會導(dǎo)致胃腸道功能紊亂,導(dǎo)致維生素攝入不足,維生素攝入不足會妨礙機體對各種營養(yǎng)的攝入,引發(fā)感染,加重腹瀉,所以要多攝入維生素,可以多吃新鮮的蔬菜和水,如芹菜、蘋果、胡蘿卜等。
4、清淡飲食:
急性腹瀉后腸胃功能較差,要注意清淡飲食,可喝一些小米粥、軟面條等好消化的食物,避免吃過于辛辣刺激性食物,如火鍋、炸雞等,以免加重腹瀉。