月經(jīng)肚疼、腰疼通常是指來月經(jīng)導(dǎo)致的肚子疼、腰疼，一般沒有最有效的方法，可以通過熱敷，喝些紅糖水，適當(dāng)活動以及藥物等方法來緩解癥狀。
月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)肚子疼、腰疼一般是經(jīng)期綜合征的癥狀，每個女性在月經(jīng)期間一般多少都會有一定不適，如果是輕微的肚子疼、腰疼，不影響正常生活，可以在月經(jīng)時(shí)注意腹部的保暖，減少涼性食物的攝入，或隔半個小時(shí)左右用熱水袋熱敷一下小腹、多喝紅糖水等來促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)不要久坐，久坐不利于經(jīng)血順利的排出，這也是造成肚子疼、腰痛的原因。在月經(jīng)期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，加快經(jīng)血的排出，能幫助緩解肚子疼、腰疼的癥狀。如果肚疼、腰疼比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中成藥物來緩解癥狀，如痛經(jīng)寶顆粒、散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊等，等月經(jīng)結(jié)束后去醫(yī)院詳細(xì)檢查一下痛經(jīng)原因進(jìn)行治療。
月經(jīng)期間一定要注意外陰衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，注意保暖，避免吃辛辣、刺激性食物，注意休息，避免熬夜等。
