通常情況下,月經(jīng)期間的女性可以吃芒果,但是要控制攝入量。如果在此期間身體出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)。
芒果是一種營養(yǎng)價值較高的水果,也是一種較好的營養(yǎng)來源,其中不含有刺激性成分,在月經(jīng)期間吃,不會對子宮部位造成刺激,也不會影響月經(jīng)量以及月經(jīng)周期。由于月經(jīng)期間抵抗力有所下降,食欲也會受到激素的變化而下降,通過吃一些芒果,可以為身體補充維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等,而且味道清新,也能夠使食欲有所提高。
雖然在月經(jīng)期間可以吃芒果,但是不可以一次性吃過多,否則會引起胃腸道不適,從而對身體造成其他不必要的影響。女性在此期間需要做好個人的衛(wèi)生管理,定時更換衛(wèi)生用品,每天也要換洗內(nèi)褲,以免細(xì)菌在局部滋生,增加患有其他婦科疾病的風(fēng)險。
女性在月經(jīng)期間要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣和起居習(xí)慣,一日三餐合理安排,也要注意營養(yǎng)均衡,還需要早睡早起,對身體健康有好處。