卵巢不好的患者可以通過加強飲食護理、加強起居護理、適當運動、保持良好心態(tài)、應用藥物等方式改善，通常還能調整回來。當身體出現不適癥狀后，建議及時就醫(yī)。
1、加強飲食護理：
平時需要合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，可以吃一些含高蛋白、高維生素的食物，比如瘦肉、雞蛋、魚蝦、蘋果以及西蘭花等。也可以吃一些含雌激素豐富的食物，比如豆腐、蜂王漿、蜂蜜等，能夠為身體補充雌激素，有助于改善卵巢功能。
2、加強起居護理：
平時還需要養(yǎng)成良好的起居習慣，注意早睡早起，保證充足睡眠，不可以過度熬夜。夜間的雌激素分泌通常會比較旺盛，因此充足睡眠可以幫助卵巢的修復和養(yǎng)護。
3、適當運動：
生活中應堅持進行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳、打乒乓球、跳健身操、練瑜伽等，適當運動可以提高卵巢局部的營養(yǎng)供給，對改善卵巢功能有幫助。
4、保持良好心態(tài)：
平時還需要保持良好的心態(tài)，避免出現焦慮、抑郁等不良情緒。出現不良情緒時，可以適當的去室外散步，可以聽一些比較舒緩的音樂，能夠愉悅身心，有利于調理體內激素水平，從而可以改善卵巢功能。
5、應用藥物：
如果卵巢功能不好的情況比較嚴重，出現了月經紊亂、潮熱、盜汗等多種不適癥狀，可以在醫(yī)生指導下應用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、結合雌激素片等藥物進行治療，能夠為身體補充雌激素，提高卵巢功能。
恢復期間需要自己定期去醫(yī)院復查，了解自身的恢復狀況。
