由于磨牙是牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過分磨損，保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來，輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏，重者可以導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動(dòng)、甚至脫落，所以對(duì)人們的危害很大，日常如何預(yù)防磨牙：一、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，既讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。二、咬蘋果或生蘿卜等東西時(shí)，使上顎疲勞可以鎮(zhèn)定嘴巴。三、熱敷上下顎可以松弛咬合肌肉，也可以減少頭痛的機(jī)會(huì)。四、可以到體育用品店買護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙。五、磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法。六、減少咖啡因和精制碳水化合物的攝取量。七、學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松。
日常預(yù)防磨牙有哪些方法
景泉副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院口腔科
2022-06-2010642次
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中風(fēng)預(yù)防方法有哪些中風(fēng)的預(yù)防主要是針對(duì)誘發(fā)中風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn)因素進(jìn)行預(yù)防。常見的危險(xiǎn)因素有：高血壓、高血脂、高血糖、吸煙、喝酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、超重或者肥胖、飲食不合理等。所以，中風(fēng)的預(yù)防主要是針對(duì)以上危險(xiǎn)因素選擇相應(yīng)的措施。比如控制血壓、血脂、血糖，戒煙限酒，進(jìn)行合理的體育鍛煉，維持理想的體重，以及合理飲食。像中老年人，尤其是“三高”的人群，一般伴有多種危險(xiǎn)因素，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)很高，單純依靠飲食調(diào)整，可能很難降到正常水平，那就需要進(jìn)行藥物治療了。用藥治療需根據(jù)患者的情況遵醫(yī)囑用藥，比如血脂異常的患者，若總膽固醇水平在5.2mmol/L-6.2mmol/L之間，可以遵醫(yī)囑用消栓通絡(luò)片等中成藥進(jìn)行控制，同仁堂消栓通絡(luò)片具有降低血清總膽固醇和甘油三酯的作用，同時(shí)可降低血小板表面活性，抑制血小板聚集、抗血栓，從而預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。但如果膽固醇水平已經(jīng)大于6.2mmol/L，則需要及時(shí)遵醫(yī)囑加服他汀類藥物等進(jìn)行控制。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:59
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-02-02 44017次
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近視有哪些預(yù)防的方法？近視的發(fā)生有兩方面的原因：遺傳因素、環(huán)境因素。既然不能對(duì)遺傳因素進(jìn)行改變，可以從環(huán)境因素去著手來預(yù)防近視。第一，就是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，習(xí)慣其實(shí)就是要盡量減少持續(xù)近距離用眼的時(shí)間，也就是看近一段時(shí)間以后，一定要看遠(yuǎn)要放松。因?yàn)榭唇臅r(shí)候眼睛在使勁，看遠(yuǎn)的時(shí)候眼睛才能夠得到放松。尤其對(duì)于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時(shí)也是特別強(qiáng)調(diào)對(duì)于兒童來講，盡量限制對(duì)于電子產(chǎn)品的過度的使用。第二，預(yù)防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動(dòng)。因?yàn)樵趹敉舛喟攵际强催h(yuǎn)的，這時(shí)候眼睛是放松的，同時(shí)在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內(nèi)分泌一種叫多巴胺的化學(xué)性的物質(zhì)，可以抑制到眼軸的增長(zhǎng)，可以控制和預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。第三，就是對(duì)于閱讀環(huán)境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內(nèi)看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍(lán)字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對(duì)于近視的預(yù)防才是有效的。最后也特別提醒各位家長(zhǎng)，還要給孩子充足的營(yíng)養(yǎng)，合理的營(yíng)養(yǎng)，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個(gè)食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習(xí)慣都需要改變。
02:28
布娟
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
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李娜
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磨牙癥的預(yù)防方法磨牙癥是在臨床中一種常見的疾病，可以發(fā)生于成人也可以發(fā)生于兒童，磨牙癥的預(yù)防方法具體有哪些：第一：精神上要減壓，要進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，心理的按摩和心理的梳理，不要經(jīng)常壓力太大、太緊張，保持心情的愉悅、愉快、豁達(dá)、樂觀。第二：牙齒不齊的患者，建議還是進(jìn)行矯治，有智慧齒萌出的，馬上把它拔掉，因?yàn)榭梢匀コ恍┮Ш细蓴_。第三，小孩子換牙的時(shí)候乳牙很松動(dòng)，不要讓它自己掉乳牙，松到一定的程度，牙根吸收超過三分之二還不掉還是應(yīng)該找醫(yī)生把蛀牙拔掉，這樣有利于牙的盡快萌出。語音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
楊志峰
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李磊
主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院
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李幸
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夜磨牙有哪些治療方法首先可以制作適合牙齒的夜磨牙墊子，使得上下牙齒之間不會(huì)接觸，其次是對(duì)于牙齒過分尖銳的地方需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)頜，可以減輕牙齒的不正常的咬合力。在患有夜磨牙癥的時(shí)候，盡量地避免吃一些辛辣等刺激性食物以及冰淇淋等冷、酸、甜的食物，以免出現(xiàn)牙本質(zhì)過敏癥狀，影響正常生活。
景泉
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2024-10-24 0次
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磨牙癥的治療方法有哪些視病情而定。如果是精神過度緊張引起磨牙癥，需進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?。如果是因?yàn)檠例X不整齊、牙列缺損，可以做矯正手術(shù)。要學(xué)會(huì)放松心情，緩解緊張的情緒，比如聽歌或者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。牙齒不齊、牙列缺損患者需及時(shí)就醫(yī)，通過矯正手術(shù)可以恢復(fù)正常的牙齒咬合，從而治愈
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
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