空腹吃花生是可以的,花生含有豐富的亞油酸以及鐵元素,女性同志空腹吃花生對(duì)身體是有好處的。
第一,早上空腹吃花生,可以起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用,特別是紅皮花生,有助于補(bǔ)氣補(bǔ)血治療貧血。
第二,空腹吃花生可以起到升血小板的作用,紅皮花生食用進(jìn)去可以補(bǔ)充血小板,防止壞血病。
第三,空腹吃花生還可以養(yǎng)胃,因?yàn)榛ㄉ梢栽谖覆啃纬杀Wo(hù)胃黏膜的保護(hù)膜,還能潤(rùn)滑胃腸道,因此空腹吃花生可以養(yǎng)胃。
第四,因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的亞油酸,早上空腹吃花生還可以起到預(yù)防冠心病,高脂血癥的作用。