卵巢早衰臨床上指早發(fā)性卵巢功能不全,并不存在早發(fā)性卵巢功能不全最佳恢復(fù)方法的說法,此說法不正確,早發(fā)性卵巢功能不全可以通過調(diào)整起居、調(diào)整飲食、調(diào)整心態(tài)、規(guī)律運動、應(yīng)用藥物等方式改善,若有不適癥狀,建議立刻就醫(yī)。
1、調(diào)整起居:
早發(fā)性卵巢功能不全是指女性的卵巢在40歲之前失去正常功能,患病后會因體內(nèi)激素水平變化而引起繼發(fā)性閉經(jīng)、潮熱盜汗、失眠多夢等現(xiàn)象?;颊呷粘I钪行枰?guī)律作息,要養(yǎng)成早睡早起的良好起居習(xí)慣,以促進恢復(fù)。
2、調(diào)整飲食:
日常生活中需要保持清淡易消化、均衡的飲食原則,平時可以吃些新鮮的水果與蔬菜,比如蘋果、藍莓、黃瓜等,充足的營養(yǎng)攝入,能夠為身體恢復(fù)提供有利條件。
3、調(diào)整心態(tài):
患者容易產(chǎn)生不良情緒,比如緊張、焦慮等,因此需要調(diào)整心態(tài),平時可以培養(yǎng)興趣愛好,比如練書法、練瑜伽、聽音樂等,以舒緩身心,加速恢復(fù)。
4、規(guī)律運動:
也可以適度的進行運動鍛煉,比如散步、騎自行車、跳繩等,一般能促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán),也有利于增強體質(zhì)。
5、應(yīng)用藥物:
還可以遵醫(yī)囑應(yīng)用黃體酮膠囊、醋酸甲羥孕酮片、地屈孕酮片等藥物治療,通常能調(diào)整體內(nèi)激素水平,緩解臨床癥狀。
患者在恢復(fù)期間也需要避免吸煙,過量飲酒等不良生活習(xí)慣,以免延長恢復(fù)期。