專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1把）/天
慎食人群: 對(duì)韭苔過(guò)敏人群、胃潰瘍患者
宜食原因: 韭苔中含有膳食纖維、維生素K、葉酸等成分，孕婦適量吃不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還有助于增強(qiáng)食欲，改善食欲不振。
注意事項(xiàng): 韭苔可以選擇爆炒，但是不能過(guò)量吃，以免出現(xiàn)不必要的危害。
正文:
孕婦可適量吃韭苔。
建議用量：100g（約1把）/天。
孕婦的飲食需要多元化，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，不建議吃油膩的食物。韭苔中含有膳食纖維、維生素K、葉酸等成分，孕婦適量吃不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還有助于增強(qiáng)食欲，改善食欲不振。
韭苔可以選擇爆炒，但是不能過(guò)量吃，以免出現(xiàn)不必要的危害。如果自身屬于對(duì)韭苔過(guò)敏的人群，不建議食用，以免出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，比如皮膚紅疹、紅斑等。韭苔含膳食纖維，會(huì)加速胃腸蠕動(dòng)，不建議胃潰瘍患者吃。
孕婦需要定期產(chǎn)檢，有利于發(fā)現(xiàn)孕期并發(fā)癥，同時(shí)需要保持良好生活習(xí)慣，早睡早起，不要過(guò)度熬夜，保持良好的情緒，避免過(guò)于緊張，盡量穿著疏松以及保暖的衣物，保持室內(nèi)環(huán)境適宜，避免接觸有害物質(zhì)，以免影響健康。
