并沒有吃什么補鉀效果最好的說法,一般可以吃香蕉、芹菜、氯化鉀片等食物和藥物。具體情況如下:
1、香蕉:
是一種比較常見的水果,其中富含維生素、膳食纖維,也含有大量的鉀元素,每100克香蕉中約含鉀283-472毫克,所以需要補鉀的人群可以適當?shù)某韵憬哆M行補充。
2、芹菜:
是比較常見的蔬菜,每100克芹菜含鉀量大約為163毫克,也屬于鉀含量比較高的食物,適當?shù)某砸部梢云鸬揭欢ǖ难a鉀作用。
3、氯化鉀片:
主要成分為氯化鉀,在臨床上適用于預防和治療各種原因引起的低鉀血癥。
此外,也可以吃木耳、橘子、枸櫞酸鉀片等食物和藥物。補鉀期間需要定期進行檢測,以便及時了解補充的效果。平時需要養(yǎng)成良好的習慣,積極參加鍛煉,以提高機體免疫力。