備孕期間喝孕婦奶粉也是比較好的,孕婦奶粉營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),多種維生素,礦物質(zhì),可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,有利于優(yōu)生優(yōu)育的。
在備孕期間,飲食方面不要吃辛辣刺激性寒涼的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果,富含有蛋白質(zhì)的食物,不要飲酒,或者喝含有酒精的飲料,不要喝咖啡,或者茶之類的。
積極的鍛煉身體,不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),作息時(shí)間要規(guī)律,不要?jiǎng)诶郯疽梗潘尚那?,在排卵期性生活懷孕的幾率比較大。