適宜食物主食及豆類選擇粳米、薏米、稀飯、爛面條、藕粉、餛飩皮、小麥粉、小米等等。肉蛋奶類的選擇一選擇牛奶、雞蛋、豬肉、乳類品與米蝦等。蔬菜的選擇,西紅柿、胡蘿卜、冬瓜、土豆、甜菜、苦瓜、西葫蘆等等。水果的選擇,蘋果、桃楊、梅子,其他及茶、姜汁、紅糖等等。
我們日常生活中要規(guī)律飲食定時定量,每日三餐到了規(guī)定時間不管時間不管餓不餓,都應主動去進食,避免過饑或過飽。
適宜食物主食及豆類選擇粳米、薏米、稀飯、爛面條、藕粉、餛飩皮、小麥粉、小米等等。肉蛋奶類的選擇一選擇牛奶、雞蛋、豬肉、乳類品與米蝦等。蔬菜的選擇,西紅柿、胡蘿卜、冬瓜、土豆、甜菜、苦瓜、西葫蘆等等。水果的選擇,蘋果、桃楊、梅子,其他及茶、姜汁、紅糖等等。
我們日常生活中要規(guī)律飲食定時定量,每日三餐到了規(guī)定時間不管時間不管餓不餓,都應主動去進食,避免過饑或過飽。
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