沒有冬季清肺潤(rùn)肺十種止咳化痰的食物一說，很多食物都具有這種功效，如雪梨、白蘿卜、銀耳、百合、羅漢果等。
雪梨，能潤(rùn)肺止咳、下火、化痰；白蘿卜能潤(rùn)肺化痰、清熱去火；銀耳，潤(rùn)肺養(yǎng)胃，補(bǔ)肺益氣；百合，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神；羅漢果，清肺利咽，化痰止咳，潤(rùn)腸通便。另外還有馬蹄子、甜杏仁、番木瓜等。
食用時(shí)，可以將雪梨制作成冰糖雪梨水，雪梨的性質(zhì)偏涼，能夠起到止咳、生津、清胃、潤(rùn)肺的作用；也可以將百合、薏米、綠豆熬煮成粥食用，不僅可以起到止咳潤(rùn)肺的作用，而且還有利于安神寧心；適當(dāng)吃一些白蘿卜也是不錯(cuò)的選擇，將其煮水后飲用有利于化痰止咳、生津潤(rùn)喉等。
需要注意，如果平時(shí)體質(zhì)虛弱或者脾胃虛寒，需要將食材加工煮熟后食用，才能夠降低寒性，不會(huì)損傷脾胃，而且還能夠達(dá)到輔助清肺潤(rùn)肺的作用。而如果平時(shí)肺不好，還需要通過影像學(xué)等相關(guān)檢查明確病因后，進(jìn)行調(diào)理，才能更好地幫助身體恢復(fù)。
