腎虛患者通過食療還是有一定輔助作用的，從中醫(yī)治療的角度出發(fā)，講究藥食同源，可以多吃補(bǔ)腎的食物不僅能夠調(diào)理補(bǔ)腎，而且對身體沒有副作用。在日常生活當(dāng)中可以多吃黑米、黑芝麻、板栗、羊肉等食物。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)之下辨證選用適合身體的食材，癥狀比較輕的患者，往往一兩個月后就會有明顯的改善。此外也可以通過服用藥物進(jìn)行調(diào)理，溫腎蘇拉甫片作為一種中成藥，其中含有的多種中藥材能夠溫陽補(bǔ)腎。
腎虛食療能有多大作用
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2020-12-081711次
概述：
腎虛的原因：
絕大多數(shù)的患者腎虛和經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致身體疲憊不堪、性生活過度或是長期處于陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中、吃了太多生冷寒涼的食物有關(guān)系。
還有一些患者則是先天性的原因，比如父母的身體狀況不良好，由于遺傳因素的原因，所以在后天生長發(fā)育的階段引發(fā)腎虛。再加上隨著人年齡越來越大，不注意調(diào)養(yǎng)的情況之下，各種器官也會逐步出現(xiàn)功能衰退而引發(fā)腎虛。
腎虛運(yùn)動調(diào)理：
合理且長期的體育鍛煉，對于腎虛的恢復(fù)還是有一定好處的。腎陽虛的患者可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯醒踹\(yùn)動，比如說游泳、慢跑都是不錯的選擇。腎陰虛的患者可以通過太極、瑜伽等方式調(diào)理身體，此外定期曬太陽對于補(bǔ)充腎陽也有一定的作用。
以上內(nèi)容僅供參考
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