鼻子呼吸涼涼的難入睡可能是萎縮性鼻炎，也可能存在黏膜干燥的情況。建議給予針對性治療。
鼻子呼吸涼涼的難入睡
王利一主任醫(yī)師
北京醫(yī)院耳鼻喉科
2021-11-2910179次
如果是萎縮性鼻炎引起的，通常會伴隨鼻腔以及鼻咽部干燥，而且還會造成鼻腔異常擴(kuò)大從而導(dǎo)致過度通氣，導(dǎo)致在呼吸的時候感覺有涼氣，一般會出現(xiàn)鼻塞以及嗅覺減退等癥狀?？墒褂脺?zé)岬纳睇}水沖洗鼻腔，同時結(jié)合使用復(fù)方薄荷滴鼻劑，緩解干燥的癥狀。如果合并有感染的情況需要應(yīng)用抗生素治療，比如服用頭孢克肟膠囊或阿莫西林克拉維酸鉀分散片等。
如果是單純天氣干燥等原因引起的口腔以及鼻腔部位的黏膜分泌黏液減少，從而造成鼻腔干燥以及口干的癥狀，針對鼻腔干燥的情況，可以使用生理鹽水滴鼻的方式改善。
在日常生活中應(yīng)當(dāng)盡量減少冷空氣刺激，在天氣寒冷的時候要注意做好鼻子部位的保暖，外出時可以戴口罩。
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上難入睡怎么辦晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經(jīng)衰弱，失眠癥的一個常見的現(xiàn)象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時間很久，翻來覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過重。還有的人就是情緒不穩(wěn)，不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，越著急越睡不著，有的人數(shù)數(shù)、有的人數(shù)羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩句，來促進(jìn)自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來進(jìn)行睡眠。這都是臨床上一種病態(tài)的表現(xiàn)。入睡困難的病人適當(dāng)?shù)脑诎滋欤靡恍┱{(diào)節(jié)生物鐘的藥物，化學(xué)藥物進(jìn)行治療，晚上入睡困難的時候，也可以吃一些誘導(dǎo)進(jìn)入睡眠狀態(tài)的化學(xué)藥物進(jìn)行治療。那么白天盡量少睡，比如說他有午休的習(xí)慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時間長晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進(jìn)行治療。同時還可以進(jìn)行物理方面治療，比如說多參加文體活動，轉(zhuǎn)移注意力，還可以進(jìn)行經(jīng)顱的刺激進(jìn)行治療，調(diào)節(jié)他的大腦神經(jīng)的精神活動，調(diào)節(jié)他的生物鐘，這樣會收到一個很好的效果。不主張濫用或者長期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說所謂的成癮，這樣的效果不好，而且?guī)淼母弊饔煤艽?，我們不主張過多的用這些藥物。
02:19
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-29 292806次
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為什么肚子總是涼涼的確實(shí)有些人，特別是一些胖人或者女性，比如說在夏天的時候，甚至冬天的時候，感覺到肚皮摸著是涼涼的。一般情況下問題不是很大，如果沒有腹痛、腹瀉，脾胃、胃腸不舒服的癥狀，這種情況不用管它。特別是胖人的話，他皮下有一層厚厚的脂肪，有一個隔熱的作用，我們胃腸道的熱量，可能傳遞不到皮膚表面，我們就會摸著涼涼的。如果是感覺到有胃腸不舒服了，我們可以用一些熱水袋，或者是用一些中藥保健的一些方法，來熱敷一下腹部就可以了。
01:09
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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難入睡易醒難入睡易醒的原因，可有以下幾個方面引起的：一，環(huán)境原因。常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。二，個體因素。不良的生活習(xí)慣如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。三，軀體原因。廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠。四，精神因素。包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所致的機(jī)會性失眠情緒因素。五，情緒因素。情緒失控可引起在心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起。如特別的喜事或特別的悲傷，生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶爾發(fā)生、暫時的。而更重要的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性的低落狀態(tài)，緊張，害怕，擔(dān)心，懷疑，抑郁，焦慮等等情感。不僅占據(jù)白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。六，安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)。語音時長 1:55”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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王芳
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2019-09-27 7150次
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馬謙
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-17 1802次
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陳宇飛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-01-03 2603次
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路承
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2024-08-15 0次
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吳茜
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