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• 游泳對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時(shí)我們?cè)谟斡具^程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動(dòng)和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對(duì)整個(gè)腰椎間盤突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，它可能會(huì)有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達(dá)到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 11602次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83672次

• 腰椎間盤突出可以游泳嗎
  腰椎間盤突出以后是可以游泳的。因?yàn)橛斡緯r(shí)腰椎幾乎受力很小，不像正常的活動(dòng)，比如說長(zhǎng)時(shí)間的站立或者彎腰活動(dòng)，腰椎會(huì)因?yàn)橹亓Φ淖饔枚惺芤欢ǖ牧α?。特別是彎腰活動(dòng)很容易擠壓椎間盤部位導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而加重了椎間盤突出情況。所以說腰椎間盤突出是可以游泳的，并且游泳一可以鍛煉身體，第二可以鍛煉腰背部的肌肉力量，對(duì)椎間盤的突出有很好的恢復(fù)作用。所以說如果病人有腰椎間盤突出，想要鍛煉身體是可以多游游泳。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-30 10983次

• 游泳治療腰椎間盤突出
  首先需要說明一下，游泳，我認(rèn)為對(duì)于改善腰椎間盤突出的癥狀還是有一定作用的。因?yàn)橛斡揪涂梢藻憻挼窖臣〉牧α?，從而使得腰背肌力量加?qiáng)，更好的保護(hù)腰椎，從而減輕腰椎間盤突出引起的癥狀。所以說游泳還是可以治療椎間盤突出的。另外對(duì)于椎間盤突出的病人，最主要的還是要以休息為主的，一定要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，并配合一些理療的辦法，比如說針灸，推拿，牽引，按摩等治療，效果也是非常不錯(cuò)的。如果對(duì)膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療就可以的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-02 6414次

• 腰椎間盤突出可以游泳嗎
  椎間盤突出的時(shí)候最好避免劇烈運(yùn)動(dòng)，游泳算是劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要進(jìn)行游泳。在水中游泳需要用很大的力氣，這樣對(duì)腰椎間盤突出是不利的，可以進(jìn)行適量的走動(dòng)。最好絕對(duì)臥床休息，選用木板床?？梢赃x用理療、推拿、針灸等方案。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-18 1402次

• 游泳可以治療腰椎間盤突出嗎
  游泳的運(yùn)動(dòng)好處很多的，第一水的浮力可以減輕體重對(duì)脊柱的壓力的，還有就是可以鍛煉腰背部肌肌肉韌帶的，它就去一種腰背肌功能鍛煉的運(yùn)動(dòng)之一的，脊柱周圍的肌肉韌帶強(qiáng)大了，脊柱就會(huì)在活動(dòng)時(shí)穩(wěn)定性就好的，脊柱穩(wěn)定性好椎體間的間盤和神經(jīng)根的刺激就會(huì)減少的，不僅可以減緩疾病的發(fā)展同時(shí)液可以緩解間盤的壓力有利于人體自我修復(fù)的，所以游泳是脊柱疾病的最好運(yùn)動(dòng)之一的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-11-21 2303次

• 腰椎間盤突出與游泳
  首先需要說明一下對(duì)于椎間盤突出的病人，游泳是非常好的，因?yàn)橛斡究梢约訌?qiáng)腰背肌的力量，從而更好的保護(hù)腰椎，會(huì)減輕由于椎間盤突出所引起的疼痛癥狀。但是有一點(diǎn)需要注意，游泳的時(shí)候千萬不能水太涼，否則會(huì)加重癥狀，再就是對(duì)于椎間盤突出的病人治療辦法。嚴(yán)格注意休息和保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，一定要囑咐病人盡量以休
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 177次

• 腰椎間盤突出能游泳嗎
  腰椎間盤突出的患者是可以游泳，游泳這種鍛煉，無論哪一種泳姿，對(duì)于腰背肌的鍛煉都是比較好。充足的腰背肌肉力量是保證正常的腰椎生理曲度，同時(shí)延緩腰椎退行性改變的一個(gè)重要的方面。所以做游泳這類的鍛煉，對(duì)于腰椎間盤突出的預(yù)防以及防止復(fù)發(fā)，都是非常有好處。但是在這里要指出的是，在腰椎間盤突出的急性期或者是治療
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 676次