一到后半夜腿就酸的原因包括白天過度活動(dòng)、受涼、骨質(zhì)疏松等。
1、白天過度活動(dòng)：白天過多的活動(dòng)使肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，肌肉糖原大量消耗，無(wú)氧酵解增加，乳酸大量的產(chǎn)生，酸性物質(zhì)刺激肌肉導(dǎo)致出現(xiàn)一到后半夜腿就酸的情況。
2、受涼：受涼會(huì)使血管痙攣收縮，血流減少，局部組織缺血、缺氧，無(wú)氧酵也增多酸性物質(zhì)產(chǎn)生，也會(huì)刺激肌肉出現(xiàn)酸痛。因此，如果晚上沒有蓋好被子，使腿受涼，就可能會(huì)出現(xiàn)一到后半夜腿就酸的現(xiàn)象。
3、骨質(zhì)疏松：此種情況多見于老年人，主要是由于骨骼鈣流失嚴(yán)重，關(guān)節(jié)退變、變形引起骨關(guān)節(jié)酸痛，而導(dǎo)致出現(xiàn)一到后半夜腿就酸的情況。
因此，患者出現(xiàn)一到后半夜腿就酸的情況，需要注意多休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，也要注意避免進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
