長(zhǎng)期吃涼皮對(duì)人一般有害處，平時(shí)要注意保持良好的飲食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
涼皮通常是由面粉制作而成，很多人都喜歡在夏天吃涼皮，因?yàn)闆銎で鍥隹煽?，能夠增加食欲，同時(shí)涼皮還具有比較多的能量，吃了之后能夠快速緩解饑餓感，并且涼皮中還含有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、蛋白質(zhì)等，適當(dāng)吃涼皮，能夠幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于身體健康有一定的好處。但是通常不建議長(zhǎng)期吃涼皮，長(zhǎng)期吃涼皮對(duì)人有害處，涼皮的營(yíng)養(yǎng)比較單一，長(zhǎng)期吃可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，有可能會(huì)出現(xiàn)乏力、精神不佳等現(xiàn)象，而且涼皮不易消化，長(zhǎng)期吃涼皮還有可能會(huì)出現(xiàn)胃部不適，比如胃痛、胃脹等，如果出現(xiàn)以上癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片等藥物治療。
平時(shí)應(yīng)注意三餐定時(shí)定量，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮水果和蔬菜。
