失眠多夢(mèng)可能是腎陰虛也可能是腎陽(yáng)虛。
腎陰虛一般是因?yàn)榉渴逻^(guò)度、腎臟津液不足、久病傷腎等原因引起的。造成失眠多夢(mèng)的原因主要有腎陰虛導(dǎo)致的水火失濟(jì)、心神不寧、心火偏亢等。建議腎陰虛患者多食用補(bǔ)腎養(yǎng)陰的水果及食物，比如桑葚、黑葡萄、黑芝麻、山藥、甲魚(yú)等。如果患者腎陰虛癥狀嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理，如左歸丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。
腎陽(yáng)虛主要是因?yàn)樗伢w陽(yáng)虛、年高腎虧等原因引起的。造成失眠多夢(mèng)的原因主要有腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的陰陽(yáng)失衡、陽(yáng)氣外泄等。建議腎陽(yáng)虛患者多食用補(bǔ)益壯陽(yáng)的食物，如牛羊肉、韭菜、肉桂等。如果患者腎陽(yáng)虛癥狀嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如金匱腎氣丸、右歸丸、龜鹿補(bǔ)腎丸等。
患者應(yīng)該適當(dāng)放松身心，調(diào)整自己的情緒。可以在睡前喝杯牛奶，或者使用熱水泡腳，可以緩解失眠多夢(mèng)的癥狀。
