溫?zé)嵝允澄锍R?jiàn)的有韭菜、大棗、羊肉等。
1、韭菜:
韭菜是日常生活中比較常見(jiàn)的蔬菜,其中含有豐富的膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。在中醫(yī)方面也屬于一種中藥材,中醫(yī)認(rèn)為其性溫,歸腎、胃、肺、肝經(jīng)。具有補(bǔ)腎、溫中、散瘀等功效。
2、大棗:
為鼠李科棗屬植物棗的成熟果實(shí),味甘,性溫,歸脾、胃、心經(jīng),主要具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之功效。
3、羊肉:
是比較常見(jiàn)的一種肉食,中醫(yī)認(rèn)為其性熱,具有一定的溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益氣養(yǎng)血等功效。
除此之外,還有龍眼、辣椒、生姜等食物。吃這些食物時(shí)需要注意,上火人群勿食,以防導(dǎo)致病情加重。其他人群在食用時(shí)要控制好量,以防對(duì)胃腸道造成刺激。平時(shí)需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,合理飲食,保持營(yíng)養(yǎng)均衡全面。