前段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)自己的體重?zé)o端增加，皮膚也變得粗糙干燥，常常感到疲勞乏力。原本以為是工作太忙、休息不夠，但隨著時(shí)間的推移，這些癥狀愈發(fā)明顯，我開始擔(dān)心是不是身體出了什么問(wèn)題。于是，我決定去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查。檢查后，醫(yī)生告訴我，我的T3和T4水平正常，但促甲狀腺激素偏高。我趕緊向醫(yī)生詢問(wèn)，這種情況應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。
1、調(diào)整飲食：碘是合成甲狀腺激素的重要原料，適當(dāng)?shù)臄z入有助于維持甲狀腺功能的正常，于是建議我增加碘的攝入量，比如紫菜、海帶等。
2、使用藥物：可以遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物，能夠改善甲狀腺功能。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用醋酸潑尼松片、醋酸氫化可的松等激素類藥物治療，能夠輔助控制疾病發(fā)展。
在日常生活中，可以通過(guò)以下幾點(diǎn)預(yù)防甲狀腺激素偏高：
1、調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累，每天晚上10點(diǎn)之前入睡，早上7點(diǎn)左右起床，每天保證8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，有助于維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
2、保持良好的心態(tài)：避免長(zhǎng)期精神緊張、焦慮或壓力過(guò)大，這些情緒因素可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能。心情不佳時(shí)可以深呼吸10~15次，也可以與朋友聊聊天、逛街等。
甲狀腺雖小，但它的功能異常卻會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生巨大的影響，因此，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況。
