傷到筋一般通過冷敷、熱敷、應(yīng)用藥物、功能訓練、手術(shù)等方法治比較好。一旦身體有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、冷敷：
患者可以在受傷初期，也就是受傷后的24小時以內(nèi)，使用干凈的毛巾包裹冰塊，對患處進行冷敷，每天冷敷3~5次，每次冷敷時間保持在10分鐘左右，可以減輕紅腫、疼痛等不適癥狀。
2、熱敷：
受傷后的24小時后，也可以使用干凈的毛巾包裹熱水袋，對受傷部位進行熱敷，每天熱敷3次左右，每次熱敷時間保持在5~10分鐘，可以加快局部的血液循環(huán)速度，促使腫脹消退，也可以緩解疼痛。
3、應(yīng)用藥物：
出現(xiàn)疼痛以及腫脹等不適癥狀時，也可以遵醫(yī)囑服用活血止痛膠囊、布洛芬緩釋片以及對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。患者在應(yīng)用此類藥物時，可以遵醫(yī)囑選擇在餐后服用，可以減少對胃腸道刺激。
4、功能訓練：
傷到筋以后，可能會出現(xiàn)活動受限的情況。在此期間，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導下，規(guī)范的進行功能訓練，能夠提高肌肉力量，增加關(guān)節(jié)靈活性，從而對恢復(fù)有幫助。在進行功能訓練時，需要注意循序漸進。
5、手術(shù)：
如果筋受到了嚴重的創(chuàng)傷，通過上述方法改善不理想，也可以在醫(yī)生操作下通過關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)、外科手術(shù)等手術(shù)方式進行治療。術(shù)后應(yīng)注意多休息，每天睡眠時間保證8小時左右，不可以熬夜。
恢復(fù)期間還應(yīng)注意合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，避免暴飲暴食或過度偏食。此外，飲食方面也應(yīng)以清淡為主，避免吃辣椒、大蒜等辛辣食物，及時戒煙戒酒。
